Com a correria e demandas do dia a dia, acabamos por ignorar os sinais do nosso corpo. Às vezes, ele grita por atenção, mas estamos tão focados nas tarefas, nas metas, e na pressão constante, que preferimos fingir que não ouvimos.
Talvez você já tenha notado uma sensação constante de cansaço, mesmo depois de uma noite de sono. O corpo pede descanso, mas parece que não importa o quanto você durma, a exaustão não vai embora. Você acorda já se sentindo sobrecarregado, com a cabeça cheia de tarefas e preocupações que parecem não ter fim.
Com o tempo aquelas dores de cabeça que eram esporádicas, passam a ser mais e mais frequentes, como se fosse o reflexo do turbilhão de pensamentos na sua mente. Sem contar a irritação, que aparece de repente, não é? Você se vê mais impaciente, brigando por qualquer coisa e, muitas vezes, sem motivo.
Outro sinal pode ser sua alimentação. Talvez você tenha começado a perceber que, de repente, está comendo mais do que o normal, como se a comida fosse uma válvula de escape para a ansiedade. Ou, em um outro extremo, talvez a falta de apetite tenha tomado conta de você, e as refeições se tornaram algo sem importância, porque sua mente está ocupada demais.
Chega um momento em que a gente precisa parar de apenas “administrar” os sinais que o corpo e a mente estão nos dando e começar a realmente ouvi-los. Ignorar o estresse pode parecer uma forma de continuar seguindo em frente, mas, na realidade, é um caminho que só nos leva para mais esgotamento, mais dor e, eventualmente, um colapso silencioso.
Se você se reconheceu em algum desses sinais, entenda que esse pode ser o momento de agir. A psicoterapia pode ser o primeiro passo para uma transformação profunda, um caminho onde você resgata sua energia, sua paz e sua capacidade de viver plenamente. Não deixe que o estresse e a exaustão definam a sua história. O que está ao seu alcance agora é escolher reescrever esse capítulo com mais cuidado e compaixão por si mesmo.
